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很多朋友喜欢喝红酒并不是因为那一丁点的酒精，而是为了红酒养生的功效。
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在小弟的熏陶下，基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。
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$ C$ S; |/ q* c7 \# _0 K& [那今天，我们就来聊一聊一天之中，什么时间喝红酒，对我们的身体最好。, P$ H) N% Y# p3 h h+ ~
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" O ^) d3 r( s, L3 C& j$ J红酒最佳饮用时间8 V- ~. ^! K. {" W: c, \! U. d6 @
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我们把一天分为早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6个阶段。! \6 T, W+ C, Q
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在这6个阶段中，人体对酒精的体抗力是不同的，+ ]( _- y, s& \. ^& A. d% C
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9 e/ Q) Y9 O4 t8 G早上及上午6 X+ [; w* |3 [* q* `
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早上我们刚从睡梦中醒来，身体的各项机能也开始重新运转，特别是肝脏，此时的肝脏已经将有毒物质排干净。
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N$ \# x7 F8 O& h而且这个时间段上，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。
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I7 Z! j: m+ J v2 }( @所以在早上及上午时，不要饮酒。6 _2 u5 l, g; r [: _' v7 ?) I1 s
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中午( R; r# j, |) ~
- _4 X$ ~1 b+ K3 D中午时，人体对酒精最为敏感，若是此时饮酒，人最容易喝醉，而且一下午的工作估计也都处于浑浑噩噩的状态，毫无工作效率。+ b( e8 a3 Q: N- w
+ C( P& `. L6 f/ L# T6 u9 l- @. U2 e0 U8 i0 m; L. R8 ~
下午
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7 _7 z9 Y+ S+ U n: ~7 M/ a这个时间一般指午饭后休息结束的时间，一般是在每天下午2时以后。此时已经吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。1 n1 D8 p. h2 b
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所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。
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而且下午的3点-5点这段时间里，人的味觉、嗅觉、听觉都最为敏感人体机能维持在一个高水平阶段，会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感，是最佳的品酒时间。* B7 N7 I& k: Y/ E& `9 Q
5 Z4 B' T" v! _9 b; \; S- L. Y这也是为什么品酒会一般都在下午进行。6 b, O* a( b2 ]% J
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晚上+ |: \2 }# }" i3 ~: B9 X
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到了下午6点左右，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大，而且此时结束了一天的工作，正好可以通过饮酒放松一下。# ^5 u4 R9 Q0 `! E4 }& O
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所以若是有应酬，放在这个时间段最为合适。
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, O2 h* h u0 i4 B4 B( u; Q, f睡前
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此处的睡前指的是睡前一小时，睡眠是一种舒缓身心压力的过程，此时喝一些适量的红酒，是促进睡眠的有效方法之一。. z( v1 l- v3 w
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少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。( z% K' _6 v. B5 ^# H8 [" o
( K5 `7 O, O; l7 E2 i3 q. J5 `其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素，叫做褪黑素，可以有效帮助睡眠。, L# s. B7 o* G4 K0 X) H
6 p* D! \# M9 ]& ^6 t) g& e当然也不要在贴临睡前的时间饮酒。
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+ e7 v7 M7 k" z: w0 N+ S, |1 `若是刚刚喝完酒就睡觉，肝脏的解酒过程就会减缓，容易对肝脏造成伤害。
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o# ]/ s4 C7 n0 V9 g褪黑素! V" R2 S* E8 x' i$ j5 M3 x- D- W
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这是一种大脑所分泌的激素。它的主要作用就是调节睡眠，使不正常的睡眠情况得到改善。 O) e. t# x5 [, ?
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在晚上，褪黑素会分泌旺盛，你的身体就会反应尺度，产生瞌睡感，昏昏睡去；在早晨，褪黑素分泌停滞，身体恢复控制意识，你便会从沉睡中醒来，从而进行各项活动。
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而且褪黑素还有一种效果非常好的美白激素，让你在晚上即有好睡眠，又能美白。% j/ m5 z. m8 d; ~* t( G* L' d
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所以睡前喝一杯红酒，既可以调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。
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饮用量的多少) P5 m/ T, ~+ O/ {6 \' r
" r+ [( i8 r+ Q其实合适的饮用量这个问题是因人而异的，小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量，并不指所有人。- A7 c3 M; ~5 L1 r
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就拿男人和女人来说，男人的饮用量普遍会高于女人（特殊情况除外）。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些；并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。
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! C, D% ~' F& E" }1 o1 w当然，若是酒精过敏，或者对红酒中的一些物质过敏者，为了生命安全，还是不要喝红酒的好。. X3 w. ~/ Z4 Z1 @! D
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, X: n+ ]6 R/ L) t& k一定要健康饮酒; E& [5 A" q1 D4 g, Z5 t5 ?9 h
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在此，小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。
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还有，孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。
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但务必注意的是，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯！
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每天晚饭时，饮用1杯红酒，平均1周内喝完1瓶，就是健康的饮酒方式！' {0 l! ^! l9 [, u0 {: ]
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