马上注册，结交更多好友，享用更多功能，更可下载纽约情报站APP哦！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册 
x
6 o4 L H) J" n! M
对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：
' L/ ?+ t! v& i% X2 P1 m1 B
& I" y, Y- g x0 M1 L1劳宫穴5 X) i- L9 |# ^# |3 J0 {
" y+ Y. S2 a' q) Z8 s睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。
" Y W( B2 }% w) ` O4 b) ~& v* L7 m+ d0 z7 I
2神门穴 [2 m& q- N. _1 e* h
/ s. j. t0 i2 O% {% H( A) ` F- G2 P i) F) J Y0 V( o
# E5 c2 @. a' R. A' R1 U+ V此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。: o$ D1 A* `; w5 e. _' H; a! Q' C
5 v% s% d. D" R# s6 ~3神庭穴
3 R5 \4 ~1 T" X( `' G( S' {
- o8 ^5 ]2 X/ F5 C8 B
* c5 E0 a7 c7 K, B0 f
) j2 K- p" J& N# k$ F r) y按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。
+ W! q9 S6 @; E7 G |
9 {. T# c0 l, V0 M, C5 G+ R& g1 z
3 ?" W! [ N3 o1 }- d. ?# l
