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* l4 C3 H6 F4 r, {! M6 `" X对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：
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+ ^6 ~; s: H4 t% D1劳宫穴: `6 b2 h5 \: _
G& t% O3 H) |9 N' C睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。3 |6 v7 z6 _% q8 R- `" }0 Z( _
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2神门穴
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6 D$ ?" R9 K0 A* i8 A此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。$ r, a4 x M# L+ j! h
, R: E b7 S$ a1 h" @+ d( ?, n3神庭穴
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按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。
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