用棉花棒清洁耳垢 医生：反而帮倒忙

                               
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棉花棒。 Image by Adriano Gadini from Pixabay

耳朵里生成耳垢，是不可避免的事; 因为我们需要耳垢来保护我们的内耳并润滑耳道，但过多的耳垢，也确实很烦人。 这不仅会让我们听不清楚，而且没人喜欢在自己的耳机上发现黏着耳垢。 定期清洁耳朵是维持个人卫生的重要一部分，而你清洁耳朵的方式，也将会影响到你耳朵清洁得程度; 如果你重视你的听力，那就千万不能弄错清洁耳朵的方法。

用棉花棒清耳朵的真相

棉花棒是很多人选来清洁耳朵的工具，但面花棒的缺点，也恰好显现出用这类工具清洁耳朵会造成的问题。

棉花棒细长的形状，可以让它轻易将耳垢推到耳内，而不是将耳垢弄出来; 当你选择用棉花棒来清洁耳道时，你反可能会把耳垢压实并造成堵塞，并因此导致听力下降。

更糟的是，如果如果你不小心太用力，或是把棉花棒推得太深入耳道，那你就有可能会不小心刺破耳膜。 我们的耳道深度大概只有约1英寸长，容错的空间很小; 一般来说，棉花棒或者是纸巾或干净的湿毛巾等工具，最好是用来清洁耳道的外部。

耳朵清洁入门

虽然有些人觉得耳垢很恶心，但耳垢其实对我们耳朵的健康，至关重要。 根据哈佛医学院（Harvard Medical School）研究，耳垢不仅能润滑耳道、保护耳膜，还具有抗细菌和抗真菌的功效; 同时，而在我们耳垢向外耳移动的过程中，还能将死皮细胞和污垢聚集在一起，防止有害物质在耳内的堆积。

换句话说，耳垢是你耳朵自我清洁的机制; 而在多数情况下，你其实并不需要去挖你的耳朵或做什么来清洁它，耳朵本身会自己清洁自己。

话虽如此，有些人的耳垢分泌量，的确是比其他人多，而这可能会导致耳垢过度堆积，并因此造成不适或听力问题。 助听器佩戴者尤其容易因耳朵内额外的振动，导致出现耳垢过度堆积的情况。 但无论原因是什么，如果你有耳垢问题，请务必去看医师并让医师来评估最佳治疗方案。

如果取得医师同意，以下是一些安全且有效的耳朵清洁方式：

- 用湿毛巾擦拭：最安全且最好的方法; 用湿毛巾轻轻擦拭耳道外部即可。

- 冲洗耳道：将棉球浸泡在温水、生理食盐水、矿物油或双氧水（hydrogen peroxide）中，将棉球其放在耳道入口，然后头倒向另一只耳朵的方向。 让棉球内的液体滴入耳朵并浸泡耳垢约一分钟，然后将头倒另一侧，让软化的耳垢自行流出。

- 使用非处方滴耳液：用法与上述「冲洗耳道」大致相同，但可能会配有滴管或注射器。 医师建议，若耳膜受损，请避免使用注射器。

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